我先说下自身状况身高 180cm 体重 80kg 算胖了吧。想锻炼出肌肉，用什么方法呢？

另外相结合肌酸之类的东西，快速的提升，有经验的给指导下谢谢~~... 另外相结合肌酸之类的东西，快速的提升，有经验的给指导下谢谢~~ 展开

 我来答

3个回答

允儿1029
2012-04-30

知道答主

回答量：45

采纳率：0%

帮助的人：21.3万

关注

展开全部

不算胖，多运动，球类、健身锻炼就可以啦，没有特殊必要，高蛋白的东西少吃为好

已赞过 已踩过<

评论收起

知道答主

回答量：26

采纳率：0%

帮助的人：9万

关注

展开全部

果断哑铃啊

已赞过 已踩过<

评论收起

更多回答（1）

推荐律师服务：若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询

我先说下自身状况 身高 180cm 体重 80kg 算胖了吧。想锻炼出肌肉，用什么方法呢？