Question

最近总失眠的原因

前段日子不到凌晨1点睡不着，早晨7点自然醒。最近2点才能入睡，早晨7点自然醒。还比较多梦。

Answer 1

病因
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。 　　
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 　　
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠， 　　
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠 　　
5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。
这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。6、安眠药或嗜酒者的戒断反应

Answer 2

一、生理睡眠时间：有的人会做倒班的工作；还有就是时差的问题，出国旅游穿梭不同纬度；有时极度兴奋，喜极而泣也会睡不着，但通常是短暂的。

二、精神疾病：临床上病患常有失眠的症状出现，通常都是是清晨早早的醒来，就睡不着了，躁症病人晚上根本不想睡觉，精力无穷，半夜打电话找朋友聊天，活力无限，不断地往外跑，有时幻听，与神鬼沟通，无法安静入睡。其它广泛性焦虑症、恐慌症、精神分裂症病人，都可能时常睡不着。

三、在生活中受到打击：如亲人死亡，夫妻离异，倒会，失业，公司倒闭，等等。心理惊慌，久久不能平静，以致夜夜难眠，但通常一、两个月就会恢复，是短期的失眠，但少数也会演变成慢性失眠。

Answer 3

首先检查胃，有胃不和则卧不安的说法，其次先养心，再修身，然后练体，应该可以睡了

Answer 4

最近工作，还是学习，还是遇到什么劳神的事情吧，调整心态，就可

Answer 5

Answer 6

心火 痰火还有就是心血不足