吃啥能补血？
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1.多补充铁铜等微量元素2.多吃一些富含造血原料的优质蛋白质3.吃补血补肾健脾的食物
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红糖红枣有用吗？女生吃什么才真正补血？
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中年女性吃这些补气血抗衰老！
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当归、熟地黄、白芍、阿胶、何首乌、龙眼肉都能补血。但是根据中医理论气为血帅，血为气母，应该补血的同时也补补气，吃些补气的药如;党参 人参 黄芪甘草 山药等等 不是说大枣也补血的嘛 那就煲点粥吧 方便实用
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个人觉得桂圆听不错的。红枣也可以
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