Question

如何减肥肚子上的赘肉。

肚子和胃上有很多赘肉。

Answer 1

千万不要选择节食瘦身。
不要老是坐着，肚子上的游泳圈就是这么来的。
饭后活动活动，半小时后再坐下。
睡觉前做几个简单的瑜伽动作，“加强上升腿式”可以帮助晒掉腹部赘肉。
下面是操作步骤：1、仰卧，双腿伸直，双脚加紧，手臂自然放于身体两侧，掌心向下
2、吸气，慢慢抬起双腿，至与地面45度角，此姿势停留约20秒，保持自然的呼吸
3、吸气，将腿继续抬至与地面成60度角，保持自然的呼吸
4、吸气，将双腿抬升至与地面垂直，膝盖绷直。在此姿势停留40秒，保持自然的呼吸。呼气还原，反复练习
如果你的腰部或者腹部器官有障碍，就要慎重了，比方说腰肌劳损、腰间盘突出等等就不适宜了。
最后，希望你能持之以恒，最后成功去除腹部赘肉！

Answer 2

1.少点！早上吃一根黄瓜加一个鸡蛋 中午吃一根黄瓜加一只鸡蛋加一份燕麦 晚上一根黄瓜加一个苹果 七点以后就别吃东西了
2.多动！不要一直站着或者坐着，能动的时候就动，走走路，跳跳绳，跑跑步都可以
3.按摩！可以适当的用点瘦身的精油或者按摩膏按摩。
4.早睡！早点睡就不会在晚上乱吃东西了，十点之前睡，对皮肤也好。另外睡前别喝太多水了。

Answer 3

1.早上吃全麦面包，中午吃7分饱，傍晚少吃，关键是懂得克制自己
2.多吃蔬菜，水果，饮料就以矿泉水或白开水为主
3.忌吃烧烤类，油炸类食品，抵制诱惑
4.在晚上睡觉前，练练瑜伽动作

Answer 4

肚子上的赘肉怎么减得快？

Answer 5

肚子上的赘肉怎么减比较快呢