Question

怎样减大腿？

Answer 1

1、瘦整个大腿；以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（在此时不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速。
2、瘦大腿内侧；从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。变一二跳起来两脚互换。刚开始以10秒钟做10次，习惯后加快速度。
3、瘦大腿内外侧；以立正姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍。这个动作大约为2秒。刚开始以10秒做5次，习惯后加快速度。
这答案在知道里，不过这是我以前回答的

Answer 2

一套动作最有效减大粗腿，一共四个动作，左右触脚、俯身摸地、弓箭步、深蹲跳。

Answer 3

Answer 4

瘦大腿妙招大分享

Answer 5

把大腿上面缠上保鲜膜，然后跑步，每天坚持会有效果，我同学就是这么减的