Question

在家里锻炼身体，可以选用什么器材呢？锻炼各个部分

Answer 1

健身不需要太多器材，我说的是业余健身。
健身需要的只有一个词语：坚持。
在家健身就一副哑铃即可：男人最好选择可拆卸哑铃（一次购买60公斤）根据自己的力量逐渐的增加吧。
哑铃可以锻炼的地方太多了，上身的几乎除了背部肌肉基本上都可以炼出来。
哑铃可以练出最好的胸肌、肱二头肌、三角肌、腹肌、以及肩部线条。。。总之，基本作为一个普通人练出李小龙类型的身材足可以胜任了。
配合一支拉力器使用吧，这样背部肌肉也可以同时显露出来。还有就是下蹲，这个是增强大腿的肌肉，免得上大下小。
一个仰卧飞鸟就可以练出倒三角啦，主要是坚持。
坚持一年才能看到效果滴，呵呵，加油啊。

Answer 2

如果是家用，又想锻炼身体各个部分的器材不多，有的话也很贵。
可以选择一个仰卧起坐器+哑铃。基本能锻炼大部分想锻炼的地方。

Answer 3

我的装备是哑铃+臂力器+拉力器+握力器。除了胸肌比较难练，其他只要坚持一年以上保证成型

Answer 4

哑铃最好了，可以随便摆放