天天熬夜得人应该怎么保养自己得身体？
5个回答
展开全部
一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。奥利司他主要副作用是会引起油样便...
点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
展开全部
尽量保持多的睡眠，睡觉之前用牛奶洗洗脸，喝一杯热牛奶，多吃含蛋白质的食物，多吃水果，多喝温水，进行适当的运功，不要吃太辛辣的东西，保持心情。多晒阳光。
苹果，桃子，梨子都是很好的东西
苹果，桃子，梨子都是很好的东西
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
1。水果
2。汤
2。汤
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
多睡觉，多吃些有营养的食物
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
只要有空就休息，，，，吃好，喝好
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
