怎样才能快速睡觉?
115个回答
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看书是最好的安眠药.... 看一篇包准忽忽的睡`
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你去网吧包玩一星期````就能体验快速睡觉的乐趣了``
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失眠是由于焦虑而导致的，焦虑是由于你想的事情过多引起的。既然做不到的事情就没必要去想，当你放下这些问题，你就会自然睡着了。
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躺在床上听音乐。
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在睡觉前洗个热水脚,只要保证脚不冷
就比脚冷的人比较容易入睡
还可以看看那些催眠的书
什么语文,数学
只要是自己不喜欢的书
看着看着就想睡了
我就是这样
不知道对你起作用不?
就比脚冷的人比较容易入睡
还可以看看那些催眠的书
什么语文,数学
只要是自己不喜欢的书
看着看着就想睡了
我就是这样
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