怎样才能快速睡觉?
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看书，看与自己专业知识方面的书，拿起就能睡觉
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重复不断看同一部动画片!
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其实
理原
失眠
治
难治
关键
看
能
能自
控制
要让自
平静
比
同
吵
晚
没睡着
没吵
却呼呼
睡
要气
要想着
快
睡着
我
诀窍
平躺着做深呼吸
双眼轻闭
假想
眼睛通
鼻尖看着
肚脐眼
注意
定要强制自
想着
看肚脐眼
边做深呼吸
吸气
肚
鼓起
呼气
要凹
始
能
协调
久点
习惯
让
短
间
平静
情
买点谷维素吃
睡前吃
粒
点帮助
理原
失眠
治
难治
关键
看
能
能自
控制
要让自
平静
比
同
吵
晚
没睡着
没吵
却呼呼
睡
要气
要想着
快
睡着
我
诀窍
平躺着做深呼吸
双眼轻闭
假想
眼睛通
鼻尖看着
肚脐眼
注意
定要强制自
想着
看肚脐眼
边做深呼吸
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鼓起
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