Question

减肥期间如何注意饮食习惯？

Answer 1

减肥饮食的三原则就是：少糖少盐少油
除了以上三原则外还有一个就是吃八分饱，每餐吃的过于饱容易把胃撑大，对胃不好还会导致大食量。
在减肥期间，切记只补充单一的食物，例如苹果餐鸡蛋餐什么的，容易导致营养不良，身体新陈代谢的下降，更加容易反弹和转为易胖体质。
在减肥期间适当的运动+以上三原则就OK了，没有必要极端减肥。
以上是我自己多年减肥中总结出的饮食原则，希望对你有所帮助！

Answer 2

减肥饮食上要注意营养均衡，不能节食！

Answer 3

Answer 4

早晨好好吃，中午饱饱吃，晚上少少吃。