Question

写作业上课犯困怎么办

初3了，我这人就是觉多，老想睡，上课睡，怎么都不行。困的时候写作业半小时一道题。还有啊，先睡会是起不来，雷打不动。还有不到2月，中考。懒...意志不坚。没点紧张感
求高招，谢谢你八辈祖宗啦！
还有啊，我每天睡的时间远远超过同学，尤其是放假休息时。郁闷，写写就睡会。一天72觉

Answer 1

1.喝水。喝的少了当然没用，要多喝，500ml的瓶子的话起码要一次性喝进去三分之二，你就会觉得一点困意也无了，不信可以试试；效果指数★★★★★

2.找人讲话。和附近的同学说说话，最好是经过大脑思考的话，多说几句就不困了；效果指数★★★★

3.起来站着。没什么不好意思的，为了你自己的学习，这是最管用的一招了，最初是宝宝和我们说的“打盹了就到后面站着去”.到现在还印象很深刻，其实站着对腰还好，长期坐着容易得脊椎病，就是站在写字记笔记不方便；效果指数★★★★★+

4.早上不要吃面包。因为吃面包会让血液中CO2含量升高，从而导致血液流动过缓，会使人感到疲劳，早上吃些高蛋白食品和水果，让你白天精力充足。效果指数★★★★

5.吃零食。虽然觉得一边上课一遍吃东西有点不好，但是只要别让老师看到，达到不困的目的还是可以的，你别告诉我你困到吃着东西也能睡着，如果那样的话，那我劝你直接睡一觉吧；效果指数★★★★

6.搓脸。如果你刚刚觉得有点困意，就用手搓脸（或者抽自己耳光更有效），让你的血液循环起来，不至于那么困了；效果指数★★★

7.困的实在是不行了都处于不清醒的状态的话，就出去洗个脸吧，当然要和老师打报告说去厕所，一般老师都会让去的吧，别在饮水机洗脸，一定要用凉的，越凉越好。效果指数★★★★

8.自己把笔或者橡皮的扔到桌子底下去，然后把头朝下去捡东西，最好停顿个30s的，让头部血液集中，有助于消除困意，记住千万不要扔中性笔，中性笔一经摔之后出油就会断断续续的了；效果指数★★★★

9.风油精、清凉油之类的大家都知道吧，抹点在脸上，太阳穴和人中，别怕抹到眼里，抹到眼里其实还更有效（表示这样挺虐待自己的）；效果指数★★★★

10.下面介绍几种解除疲劳的食物：

菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。 我就挺喜欢吃菠菜的，好处也不少。

香蕉 香蕉被称为高能量的食品，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。 香蕉还能让人快乐，不过不能吃多了，会拉肚子的...

草莓 草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。 好久没吃到草莓了，时令水果。。。

金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。 额，这个好像也不能经常吃吧。

麦片 有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。 不过现在我喝的都是速溶麦片，感觉没什么用处，还是天然的好。

脱脂酸奶 许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。

柠檬,因维生素C的含量极高而大大提高信息的接受能力。非常适合学生吃。 不过我从来没吃过。

洋白菜,可降低甲状腺的活力。考试或者面临重大问题前，只要吃了洋白菜沙拉，马上就会变得平静。

胡萝卜,可以帮助记忆。胡萝卜可以促进大脑的新陈代谢。不爱吃胡萝卜，个人感觉吃不来。

洋葱,可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧。

核桃或榛子——核桃可以增强神经系统，刺激大脑活动。

无花果,它所含的物质与阿司匹林相仿，可以稀释血液，改善大脑供氧。它是记者和其他从事创作人的有益水果。

芹菜,可以增加大脑活动。它含有芬香剂能刺激神经系统。
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在网上找到的答案，希望可以帮到你~

Answer 2

我也很愿意睡觉，一听无聊的课或是有什么听不懂就会很快地睡着，而且是不知不觉的。
多休息，做题时速度快一点，能节省时间还能有紧张感，省下来的时间就睡觉。
找点什么东西激发起斗志，每天都兴高采烈的就不容易困了。比如，心里想：还有2个月就考试了，只有10个星期左右，很短呀！考完就放假了！
多锻炼身体，体力和脑力交替。运动时，神经会兴奋起来。

Answer 3

要注重平时养成习惯，习惯一旦养成，就不容易犯困了，我原先初三也是很犯困，就一直刺激自己，虽然瘦了很多，但是效率提高了很多，初三很重要，没有不能克制的，当你的心理足够重视时，你便不会在犯困，你要有心才有成果啊。习惯的养成大概要27天左右，这还是长的，如果够重视，10几天就够了，这些是我的老师告诉我的，我也要高三了，希望在我奋斗同时，也能听到你考上好高中的喜讯.

Answer 4

晚上早点睡，别熬夜太晚，中午再睡一会儿午觉，生活上要有规律，营养要跟上，如果实在困，有买点提神的补药吃吃

Answer 5

你必许睡够，，，就算作业写不完，也要有精神哦，否则事倍功半