Question

我每天那么累，怎么还是失眠呢？

听人家说每天只要很累就能睡着觉。我每天那么累，怎么还是失眠呢？重庆哪家医院治疗失眠好啊

Answer 1

身体差到一定地步 再累也休息不了的 甚至夜夜无眠 只会越累越亢奋 越不能安眠

你的身体已经形成一个恶性循环了 所以要打破这个恶性循环为最优先 不然只会越来越糟
我的经验是 不能累着了 你身体差了 需要静养和休息
1 三餐不吃辛辣 辛辣会让你更亢奋
少吃肉 市面上的肉含大量激素 对这时的你只会造成内分泌紊乱
2 失眠往往伴随内分泌失调 内分泌失调和神经紊乱 有关 简单说就是心病占了很大因素
自己可以一个人安静想想，最近是什么事情让你坐立不安，或者影响到你的生活，工作，找到它，并想办法面对它或者克服它，这样你才能治本
3 最重要的 入夜就睡 晚饭吃一点就好，然后睡觉 保证至午夜12点之前的睡眠 这很有效
这样睡个3天 你的精神就会不一样了 连续一周 失眠状况也会好很多的 然后再恢复正常作息，不过以后注意早点睡就好
注意 睡前看电脑和电视 都会影响睡眠的 拿本书来看看效果不错

Answer 2

一.有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。
二.睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
三.睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠的表现。
四.睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

Answer 3

①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
得了失眠、抑郁、神经衰弱，试试醒一脑一安一慷一组一合，纯中成药，当晚见奇效，轻松入睡，晚上不做梦不易醒，一睡到天亮，第二天起床神清气爽，精力体力充沛，1个月左右意志消沉、心情低落、幻听幻觉、怀疑人等情况就会有所好转，从此性格开郎、心情好，积极向上。

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Answer 4

想太多了

Answer 5

别想太多噻