中考体育800米跑,提前几个月练可以提高成绩?
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我那时候是在最后一学期开始练的，练的时候老累了，可真正考的时候实在是太轻松啦！我跑了3'15"哦！
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可以考虑做一些重复练习
比如100+300+500+800+1000
每天保持如此，每个阶段30秒休息
一定要出汗，减少脂肪……
比如100+300+500+800+1000
每天保持如此，每个阶段30秒休息
一定要出汗，减少脂肪……
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可以的，每天坚持跑一千五百米 我们中考时跑一千米，我跑第二，第一是体育生…
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提前三个月练习.
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你过肯定没问题,练嘛啊,要是为锻炼身体,就从明儿开始
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