Question

身高问题!

我现在15岁身高171CM
我的骨龄16岁,
我还能长多少CM,
最多长多高,!
我父165
我母160
我是问的最多能长多少CM,.
不要复制

Answer 1

每天早晨醒来第一件事，就是在床上完成增高体操。
暖身运动
伸展体操
仰躺床上、全身放松。
手背朝向内侧伸到头上，手指交叠、深深吸气。尽量将手伸长，视线好像看著手指一样伸
长脖子、同时伸直手指。
一边吐气，同时放松身体的力量，放轻松。重复以上动作5次。

蜻蜓体操

趴在床上，双臂平放身体两侧、微微离开身体，全身放松。
深深吸气同时将双臂平举，慢慢上抬到肩膀位置。
双臂保持张开、挺起上身，头也伸直抬起，保持挺胸姿势，想像蜻蜓飞翔的样子。
轻轻吐气，放松全身力量，慢慢恢复原先的姿势。以上动作反覆进行5次，可矫正不当姿势。

增高运动

甩臂扭腰体操
双腿靠拢，双臂自然下垂，以自然方式站立。
双臂用力朝左后方甩，腰同时向左扭转，放松手臂，腰部再向左扭转一次。
藉著腰部左转的反弹力连同手臂转向右后方，同时右脚向侧面跨出一步，左脚向右脚靠拢
，放松手臂力量，腰部再向右扭转一次。
再借反弹力向左扭转，左脚向侧边跨出一步，右脚向左脚靠拢。左右交互公进行10次，促进背脊关节肌肉发育。

捶肩打背体操

双脚张开同肩宽。
上身稍微往前倾，右手手掌拍打左肩肌肉，同时用左手手背拍打右腰上方肌肉。
左手手掌拍打右肩肌肉，同时用右手背拍打左腰上方肌肉。以上动作反覆20次。可以提高
血液淋巴循环，促进脊椎发育。

挺胸踏步体操

双脚并拢，自然站立。
双臂往前伸出，同时右脚往前踏一步。
双臂朝左右水平张开，右膝盖充分弯曲，重心置於右脚。
张开的双臂再回到前方、再朝左右张开、挺胸。换左脚亦同，各进10次，挺胸可以促进胸
部发育、刺激腰椎和骨盆，发挥增高效果。

挺胸划船体操

双脚并拢，自然站立。
双臂往上摆荡、踏出右脚。
上身前弯，双臂朝后用力往上摆荡。
运用摆荡的反弹力将双臂高举头上，右脚收回，视线看著指尖。
手肘用力往下弯曲→屈膝→双臂往上举，再换脚进行，这个挺直背脊的运动可以使平日因
为弯曲脊椎前倾和驼背因而妨碍长高的淋巴活性化。

深呼吸调整法

开窗让空气流通，双脚并拢，自然站立。
右脚从侧面跨出一步，双臂从身体前方往头上伸展。
双臂手掌朝上、吸气、挺胸。
放松双臂、再用力将双臂往左右摊开、吸气、充分挺胸。

其实 最好还是打篮球的

我父亲171 我母亲 160 我 18岁以前还很少运动 19岁那年喜欢上了篮球 效果非常好 我现在也175了

Answer 2

如果你是男性，你在25岁之前都还要生长，
如果你是女性，你在23岁之前还要生长。
多补充营养多运动，保证睡眠时间，不要偏食
你一定还会再长高的。

Answer 3

很难预测,有的人晚发育,18,9了还能来一次生长高峰,有的到了高中就几乎停止生长了,不过理论上,男生22岁以前都有长高的可能机会

Answer 4

如果在最理想状态下，你可以比父亲高10－15厘米左右！

以前我买增高仪的时候专家说的

Answer 5

预测很简单,但预测准确很难,你父母都高的话应该还能长,可以长到和父亲差不多