Question

头两侧涨疼 睡眠不好

持续有段时间了，，现在也是，头两边胀痛，偶尔会隐隐作疼，精神状态不佳，每次早上醒来就会疼，不知道神马原因，无喝酒吸烟神马的不良习惯，每天坚持吃苹果，喝牛奶，常常晚上没有睡意，，去医院开了药发现一点用都没有，往名医指点迷津，困扰好长时间了。。

Answer 1

我也经常有这样的情况
一般洗完澡，喝杯牛奶，睡个好觉
第二天就好了
应该是电脑或什么辐射。
睡眠不好 建议弄个磁疗枕头。
希望对你有帮助

Answer 2

如果没有其他疾病，做到以下几点，应该睡眠会好起来：1、每天饭后睡觉前室外步行40分钟，保证达到一定运动量，促进血液循环，温热水洗脚后10点前上床。2、随便看一些休闲文章，不要想事，也不要想能否睡着的问题，困了顺其自然。3、可服用谷维素，刺五加，维生素B1等调节神经无副作用药药物。4、晚餐适量必须清淡好消化，如小米花生莲子红枣等熬粥。5、生活有规律，按时睡觉和起床。5、保持乐观心态，养成良好习惯。以上几方面全面综合运用，坚持一段时间相信会收到良好效果。

Answer 3

是不是过度紧张了