Question

这阵子好累，压抑，烦躁，有没有人帮帮我。

Answer 1

压抑，烦躁可能是前些日子你工作太累，身体与神经没有得到起码的休息，也可能有事影响你.建议你采用以下两种方法做做尝试:
1.直面问题.仔细分析压抑与烦躁的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
2.采用放松法.不要让自己整天都被那些事情影响,留一些时间让自己彻底忘掉不快.或者去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者爬山,攀岩,游泳,拖地,洗衣服......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质
如果是生理周期引起的,那么过两天就好了.别急.这是正常现象.
试试看吧,你一定会慢慢好起来.

Answer 2

周末或者工作日请一天假，背上背包，穿上自己觉得舒适的衣服，不要那些平时为上班而穿的规范的衣服，卸下自己脸上的状。
去一个可以看山看水的地方，去爬山也很好。个人觉得一个人出去也不错，不必带同伴
一早出去晚上回来，洗个澡，早点睡觉，这样心情应该可以缓解点

Answer 3

去旅游！！去发泄！

Answer 4

放下所有的包袱。去大自然放松自己。