今年14岁初二，身高183.5CM原地起跳能抓框。请问怎么练弹跳怎么扣篮，我现在力量不够，多少岁能练习力量。
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不建议去练习力量还有弹跳，长个子才是王道，而且你现在弹跳就不差，力量在长身体的过程中也会增加，通过饮食调整身体生长，后期再考虑力量的问题吧，现在的年纪，适当的训练就行了千万不要过量和过激
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当然需要的。首先要养成良好的运动习惯，逐渐的增加力量练习，如俯卧撑、哑铃等，可到健身馆里去练练，同时，营养不可缺少。
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现在练是不是早了？我家人说练了就不长了。
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当然一定要适度的，不可操之过急。
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就是经常带沙袋在小腿上跑步摸高这样就可以很有效的提高弹跳力 力量主要就是适当就行 免得影响长个子
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当然需要，随着年龄的增加，越往后打球身体对抗越激烈，如果你的身体不好打球会吃大亏
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我现在都是和成人打，在篮下力量不够比我矮半个头的都把我挤出去了，痛苦啊，。。。
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是啊，我一开始打球也遇到这种情况，非常无奈
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这个要多练习，请专门的篮球教练指导！
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