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现在社会的生活工作压力都很大，出现这样的情况很正常！适当的给自己一些放松，好好休息，如果时间条件允许的话可以出去旅游一下！别让自己太累。明天会更好
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找个人述说。我也从来都是这样。听一些舒缓的音乐，压力不要太大，做些运动，注意休息。
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找方式发泄一下，例如去KTV唱歌，带上耳机放大音量（一个人），去找一个不认识但可靠的网友把不开心的事说出来等等！
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是脾肝有问题吗？找中医看看。
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停下手中让你不舒服的事，找一些开心的做
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