做什么运动可以减肥？ 5
惨了！惨了……体重去到84公斤！女朋友说如果不再瘦下来就和我分手！救命啊！那位网友可以教教我做什么运动能减肥啊？救命啊……小弟跪求你们啦！谢谢...
惨了！惨了……体重去到84公斤！女朋友说如果不再瘦下来就和我分手！救命啊！那位网友可以教教我做什么运动能减肥啊？救命啊……小弟跪求你们啦！谢谢
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坚持1357原则，1代表每天至少一次，3代表每天运动30分钟以上，5代表如果没时间，那么也要保证每周5次运动，7代表你的运动心率保持在最大心率的70%左右。
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
过午不食.下午⒉点之后不吃东西.晚上⒎点之后不喝水. 再适量的做些运动.不能老坐着.跳绳减全身.跳完可以按摩下小腿.防止变肌肉.这个比较不伤身体。快的就节食+运动。瘦的很快。但是只要恢复饮食就会反弹。 转呼啦圈瘦腰.可以边看电视边转.过的比...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理！
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分享一个快速燃脂的动作，坚持做，必能瘦！
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从运动减肥的原理看减肥效率
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