亲们，有没有好的减肥方法？
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少吃多餐。想快的话，牛奶苹果减肥法，不会很伤身
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方法就是少吃多运动
早饭正常吃午饭吃二分之一在搭配水果和豆浆，脱脂牛奶
晚饭只吃水果和蔬菜还有牛奶豆浆
少吃淀粉类食物但不能不吃
每天做一个小时的运动
如果饿了可以多吃水果
早饭正常吃午饭吃二分之一在搭配水果和豆浆，脱脂牛奶
晚饭只吃水果和蔬菜还有牛奶豆浆
少吃淀粉类食物但不能不吃
每天做一个小时的运动
如果饿了可以多吃水果
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过午不食，适当运动
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