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你好，建议你找一个可以缓解压力的方式，放松一下。并合理安排自己的生活。其中包括：应养成起居有定时，生活有规律，工作学习有计划，保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，改变过去的不良习惯。如适当参加体育锻炼，学习书画以陶冶情操，戒烟、酒，参加轻微的体力劳动等等。保持正常的适度紧张，对提高学习和工作效率是必要的，是有利于早日恢复健康的。
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人的神经中枢分为两种，1种是交感神经，另一种属于副交感神经，两种生神经一般是对抗的，白天如果有充实的活动使交感神经兴奋，晚上出现疲劳，副交感神经兴奋一致性欲的产生，所以投入到一个有意义的工作当中不仅让生活充实，还会让身心充满活力
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你可以爱好一些其它之类东西,转移一下思想.别总想这个.要不只能是把它割了
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做其它事,让心灵充实起来,你就会忘记性了
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少吃肉就可以了
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