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有哪些解决失眠的小窍门？
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三楼给的方法是对的，但是绝大多数人是没有用的。本人长期失眠，深知其痛苦。按我的经验，首先是睡觉前一定心里不能有事，其次是定时上床睡觉，雷打不动。第三是适当的服用药物。因为人不可能不遇到烦恼或操心的事，也不可能天天坚持定时睡觉。一旦不能入睡，就立即服药。主要是服安定或盐酸异丙秦。我失眠达四十年了，需要时服安定最多一片或盐酸异丙秦半片。
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睡眠对人非常重要，只有保持充足的睡眠，第二天才会有充沛的精神，但现在很多人的睡眠都出现问题，常常会出现失眠的症状，长期下来，不仅会影响到我们的生活，甚至对身体的健康造成危害，所以一定及时缓解失眠的症状。
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思诺思是个治疗失眠的好药
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失眠的危害
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