[生活常识]人体在一天中什么时候最需要营养？最需要蛋白质？
我是学生，没有太多经济实力，学校伙食太差了，很少肉类，就算有也是劣质、不新鲜的，就连鸡蛋都不像鸡蛋味，我不想营养不良，在经济不太好的情况下，不可能餐餐都吃得很好，我想补充...
我是学生，没有太多经济实力，学校伙食太差了，很少肉类，就算有也是劣质、不新鲜的，就连鸡蛋都不像鸡蛋味，我不想营养不良，在经济不太好的情况下，不可能餐餐都吃得很好，我想补充蛋白质，请问在一天中的什么时候补充蛋白质较好？？？
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358个回答
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上午10点以后，下午3点以后，晚上睡前一杯牛奶最佳！
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早晨最需要营养，一天之计在于晨嘛。
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早上一定要吃好，因为一天中的好精神都源于吃的能量，身体健康亦如此，最好是早上7点—9点以内，这样效果最好，其中本人也比较注重健康养生。
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一般在早饭后，蛋白质最好不要空腹，因为容易转化成糖类，营养消失
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早上最重要，中午还好，晚上可以不用。。
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