Question

[生活常识]人体在一天中什么时候最需要营养？最需要蛋白质？

我是学生，没有太多经济实力，学校伙食太差了，很少肉类，就算有也是劣质、不新鲜的，就连鸡蛋都不像鸡蛋味，我不想营养不良，在经济不太好的情况下，不可能餐餐都吃得很好，我想补充蛋白质，请问在一天中的什么时候补充蛋白质较好？？？

Answer 1

早上吃鸡蛋就可以了 一天一个 其实只要不挑食就不会营养不良的 现在的学校都是这样 没有办法的 同感呢

Answer 2

早上是最佳时间，9点以前，因为你胃口是空的。

Answer 3

早晨。所以早饭一定要吃好吃的有营养，才能保证一上午的精神劲头！

Answer 4

养成一日三餐的好习惯，早晨空腹喝一杯温开水，早餐吃点碳水化合物（馒头）鸡蛋水果，中午吃饱，晚上少吃点，规律饮食后效果马上就能看到

Answer 5

早晨，早饭一定要补充充足的营养