Question

[生活常识]人体在一天中什么时候最需要营养？最需要蛋白质？

我是学生，没有太多经济实力，学校伙食太差了，很少肉类，就算有也是劣质、不新鲜的，就连鸡蛋都不像鸡蛋味，我不想营养不良，在经济不太好的情况下，不可能餐餐都吃得很好，我想补充蛋白质，请问在一天中的什么时候补充蛋白质较好？？？

Answer 1

早上一个鸡蛋，一倍牛奶，早上补充最好

Answer 2

早晨可以补充晚上的消耗，又为新的一天打基础是一天补充营养最佳时刻

Answer 3

每天早上最需要营养。因此早餐必须精致

Answer 4

应该是早上最需要蛋白质

Answer 5

豆浆是最好的植物蛋白，在早餐最容易吸收。当然买个豆浆机在家自己动手做最实在。