[生活常识]人体在一天中什么时候最需要营养？最需要蛋白质？
我是学生，没有太多经济实力，学校伙食太差了，很少肉类，就算有也是劣质、不新鲜的，就连鸡蛋都不像鸡蛋味，我不想营养不良，在经济不太好的情况下，不可能餐餐都吃得很好，我想补充...
我是学生，没有太多经济实力，学校伙食太差了，很少肉类，就算有也是劣质、不新鲜的，就连鸡蛋都不像鸡蛋味，我不想营养不良，在经济不太好的情况下，不可能餐餐都吃得很好，我想补充蛋白质，请问在一天中的什么时候补充蛋白质较好？？？
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358个回答
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10点至12点，早餐吃的时间应该在起床两小时之内。
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早上吧，买个小蒸蛋器，便宜又方便，几分钟就煮好了。我在寝室就这样干的，外面买的鸡蛋总觉得是陈的。
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其实人一天一个鸡蛋就足够这一天的蛋白质了 不过还应该注意补充优质蛋白 最好是吃鱼 一个礼拜吃两小条鱼就行 人最
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早上，建议自己买生鸡蛋冲开水喝，既方便又营养
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