Question

[生活常识]人体在一天中什么时候最需要营养？最需要蛋白质？

我是学生，没有太多经济实力，学校伙食太差了，很少肉类，就算有也是劣质、不新鲜的，就连鸡蛋都不像鸡蛋味，我不想营养不良，在经济不太好的情况下，不可能餐餐都吃得很好，我想补充蛋白质，请问在一天中的什么时候补充蛋白质较好？？？

Answer 1

人体没有为蛋白质设立储存仓库，如果一次食用过量的蛋白质，势必造成浪费．相反如食物中蛋白质不足时，青少年发育不良，成年人会感到乏力，体重下降，抗病力减弱．所以每餐食物都要有一定质和量的蛋白质

Answer 2

早上补充蛋白质最好，

Answer 3

什么事都都需要！记住 人体所需的蛋白质就是你的公斤体重！例如你50公斤那么你一天的蛋白质摄入量就是50克！

Answer 4

作为一个学生，营养是必须的。蛋白质在肉食中含量是很丰富，但不代表蔬菜里不含蛋白质。其实平时只要什么都摄入一点，营养还是可以跟上的。如果你是快要考试的学生的话，早餐喝点纯牛奶很不错。

Answer 5

早上啦，最重要就是早餐了