Question

[生活常识]人体在一天中什么时候最需要营养？最需要蛋白质？

我是学生，没有太多经济实力，学校伙食太差了，很少肉类，就算有也是劣质、不新鲜的，就连鸡蛋都不像鸡蛋味，我不想营养不良，在经济不太好的情况下，不可能餐餐都吃得很好，我想补充蛋白质，请问在一天中的什么时候补充蛋白质较好？？？

Answer 1

一天至少有一个鸡蛋，因为正是青春期，很容易引起内分泌失调，容易长豆豆，多吃点清淡的东西，少吃辛辣的食物，多吃水果，和蔬菜。。。

Answer 2

早上和中午吧 但是中午丰盛点

Answer 3

下午5点至6点吃一个鸡蛋，我读书时就用这方法

Answer 4

我觉得早上喝些牛奶或者豆浆，午餐可以吃一些豆类食物。

Answer 5

早上吧
我觉得只能是吃饭就很好了 注意饮水