Question

听说维C可以美容，但每天都吃对身体有什么坏处吗

还有，是维C好还是维E好？还是同时吃？谢谢个位别粘网上那些维C维E的介绍阿，我只想要个简单的答案，谢谢

Answer 1

不要吃太多~~每天吃2片~！！两种都可以吃
两种都有美容的作用~！！
VE可以延缓衰老
VC可以补充水果或蔬菜里面含有的一些维生素 还可以起到一些排毒的作用
不过还是要根据你的随机情况来吃~！

Answer 2

任何药物服用过量都是有害的 维c多吃的一个坏处就眼睛发黄 像得了肝炎

Answer 3

维E还是到了30 40岁再开始服用的好
维E并不适合年轻人
维C可以一直服用 美白的作用

Answer 4

要适量,任何东西都会物极必反的

Answer 5

维生素C是一种强还原剂，是一种多功能的营养素。具有促进组织中胶原蛋白的形成；参与胆固醇代谢；增强机体抵抗力；参与机体的解毒过程；具有抗氧化、清除自由基的作用；防癌抗癌作用，主要是阻止强致癌物－亚硝胺的形成等。只要不过量的服用是不会有什么害处的。
我国营养学会推荐的摄入量为：成人100毫克/日，如果膳食中蔬菜或水果缺乏或不足，每天可摄入片剂（100毫克/片）1片，即可满足人体需要。