Question

怎么样才可以健康减肥

Answer 1

Answer 2

想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。

Answer 3

第一把每天吃的主食都要换成粗粮第二每顿饭开始前都要先吃大量的蔬菜三每天不厌其烦的喝水

Answer 4

最主要就是运动，少吃多餐，多吃点苦瓜之类的。。

Answer 5

早餐前一杯白开水，平时吃清淡点的，少吃辣，煎，炸高热量的。