Question

我得了死亡恐惧症怎么办？

患者信息： 21岁 河南 郑州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
最近一段时间可能就一个来月吧，脑子里老是会想到死亡和死亡的过程 一想到就特别害怕 手脚发冷，心里发慌，心悸，但是我心脏是没有问题的，我才21岁
一想到人最终总是会死的就心里沉闷，对什么都兴奋不起来，注意力也难以转移。对这个世界貌似没兴趣了一样。无法接受长大或衰老等现实，也害怕面对，但是谁又逃脱不掉。
我今年21岁 想想觉得过的好快 马上就31 41 51好像一转眼就到了老死的时候，经常想起以前的事 总觉得就像是昨天的事 可是掐指一算已是十多年前的事了 感觉时间过的好快 ，想到死亡就会想到宇宙，地球和太阳系的毁灭，然后是无尽的空虚。什么都没了，越想越害怕。
这种痛苦让你受不了,就想着逃避了,人的恐惧一旦形成,它就好象是一种力量,总会迁引着你往这方面想，晚上睡不好觉，中午根本睡不着，总是想着自己会什么时候死去，会很痛苦吗？怎么办啊，我还在上学，我的人生还没有真正开始啊！

想得到怎样的帮助：
我心里都很清楚自然规律还有人生价值这些，但是还是恐惧，去医院看了，说有抑郁症。
请问我这个情况怎么样才能消除啊，跟以前的我一样开朗，乐观，享受生活，实现人生价值，最后坦然接受死亡？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

希望大家帮帮我，有心理医生更好，我这个通过咨询心理医生能有效果吗?
我暂时总共就这么多分了，都给大家，大家帮帮我吧，太折磨人了，谢谢大家！

Answer 1

我是在六七岁的时候就觉醒了死亡恐惧症，至今二十多年了时不时的就会发作，死循环的恐惧就像黑洞让思想无法自拔。在网上看了很多网友说的要正确面对死亡，科学调节心理的，但是不管用，实话我都不敢去触碰这个话题，脑子会失控。

Answer 2

你好，我推荐你看《桃姐》，简单安静而又深刻的画面会让你有很多的收获和感悟。。。。
每个人可能想到的都不一样，希望你能看到自己需要的那一面。

Answer 3

推荐去看下死神来了的第一部，我觉得更多的时候活着是种责任，除非你认为这个世界已经完全不需要你了~

Answer 4

种其实是一种焦虑的心理状态，患者由于过度担心自己的身体健康，或者是担心自己患有某种严重疾病而发生一系列的躯体的感觉。个人建议主要还是进行心理上的治疗，首先要学会接受自己的症状，当有恐惧心理来临的时候，要试着和他们待在一起。

Answer 5

我就非常期待死亡！油尽灯枯会有时，我感觉到了宁静与安详！但其实我3岁时怕得痛苦。最怕晚上，因为只有晚上才会怕，现在想来是也许是白天有小伙伴可以转移注意力吧！