Question

怎么才是健康减肥?

Answer 1

想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。

Answer 2

我也是很胖，我看到说用干荷叶、干冬瓜皮按1：2配好，每日用一两泡一斤左右热水喝，有去厚腻、刮油手之功效，忌肥肉。

Answer 3

健康减肥就是要在饮食和锻炼上下功夫。少吃东西，多进行锻炼。

Answer 4

第一把每天吃的主食都要换成粗粮第二每顿饭开始前都要先吃大量的蔬菜三每天不厌其烦的喝水

Answer 5

想健康减肥，必须要多吃蛋白质食物，少吃油脂类高的，坚持运动多喝水，多吃青菜水果。