Question

怎么才是健康减肥?

Answer 1

反弹也是很正常的，因为你的方法不正确哦
减淝是一个慢慢调整体质的过程，从饮食运动到作息
养成好的生活习惯，戒掉垃圾食品饮料啤酒
保证8小时睡眠，不要熬夜，坚持每天运动1个小时
借鉴【任涵去脂】了解更多减淝技巧

Answer 2

规律作息，健康饮食，适当运动，

成都“一直在线”，你的健康管家

Answer 3

真的很不理解，为什么总有人问这么简单的问题，减肥对我来说一点都不是问题啊！我从19岁开始，先后经历了先肥后瘦下来，又肥又瘦下来，再肥再瘦下来的几个过程，每次我都故意把自己吃胖，然后再减，现在女票都说我是夜礼服假面，呵呵，看我千变万化的厉害！

Answer 4

饮食配合运动。
有个减肥软件“真我”，有一日三餐和运动享瘦两个板块，很适合减肥期间使用。

Answer 5

要看是什么减肥方式了，不是任何减肥方式都是有害的，太过肥胖是需要减肥的，才能保持健康。如果通过什么药物、节食、禁食等不健康的方法来减肥的话，才是有弊无利的，坏处多的是了，后果不堪设想。

所以还是要健康减肥才行，通过膳食饮食与适量运动相结合，调整自己的身体和身心，这样才有利于长期的身心健康！

希望对您有帮助，谢谢！