Question

人为什么会失眠。

Answer 1

失眠的原因很多，
有些是随着年龄增加睡眠时间减少或者睡眠很轻，说明身体状况日益下降，身体差劲了，才会失眠
如果是常年失眠，从小到大，那说明此人从小缺钙，多补充钙片和镁元素，镁元素是镇静舒缓，可以和钙一起提高睡眠质量
年龄大，睡眠质量差，说明咱身体内钙流失严重，体力不支，导致失眠
其他的外在环境和心态也很重要，有失眠患者尽量保持愉悦的心情，心宽体胖就是这个道理。环境要避免闹市区，环境幽静，清新，饭后散散步，散散心，注意营养保健，这样可以提高睡眠质量的同时，保持我们深信健康

希望采纳

Answer 2

人的每一次失眠都是一次蜕变；每一次失眠都是一次对我自我的否定，对我新我的肯定；每一次失眠都会让我们成长。所以青春期失眠是正常，正如这样一句老话：那个青年不怀春。所以请仔细留意我们的每一次失眠。最好记录下来，这样用我们的笔触来见证我们成长的轨迹，不是很好嘛？这样当我们失意时，我就会发现其实是天下谁人不识君，会激发我们天生我才必有用的豪情和不竭动力。。

Answer 3

女人晚上睡不好，睡不着，教你几个方法，帮助睡眠，改善失眠。

Answer 4