读书疲惫时可以怎么做可以减轻疲惫，除去困乏? (除了喝咖啡和茶 )
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我当年是做锻炼，比如仰卧起坐俯卧撑什么的，做一会就感觉热血沸腾了
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多出去走动走动能放松神经，长时间做在电脑旁对视力。颈椎，腰椎都有一定的损伤。多走动走动能锻炼身体或者和朋友能一起出去吃吃饭也不错。请采纳谢谢
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减轻视觉的疲劳，眼保健操还是很有用的，呵呵
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看看绿色植物或者闭上眼睛稍微休息一下
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休息一下 多往远处看 也可以看些绿色植物 应该可以缓解疲惫
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冷水洗脸
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