Question

喝了酒后第二天睡不着怎么办?

我有时晚上和朋友去喝酒,每次都喝蛮多的,当晚回到家后能睡着,
但是第二天早早就醒来了,而且一整天想睡也睡不着,感觉很累,很辛苦,
好像酒精还没过.
请问有什么方法可以令喝酒后好睡点吗?

Answer 1

饮酒后睡不着觉可能是因为酒精中毒原因造成的，也可能是因为喝的就较为多，在其中的乙醇激动了中枢神经而造成的。

因此提议能够煮一点儿夏枯草水来喝，而且在喝了酒以后必要要多饮水，随后提升健身运动，在入睡前能够喝杯煮牛奶来促进睡眠。

而且平常日常生活还是要防止入睡前饮酒、喝浓茶水，现磨咖啡等刺激饮品，而且喝酒多得话对人体一直不太好的，还是要留意远离风险。

解酒小技巧

一、喝蜂蜜。喝酒之后取蜂蜜一匙，用开水冲服。这种方法不仅仅能够较快速地醒酒，而且对于醉酒之后头疼的缓解非常有效，所以喝蜂蜜是醉酒之后非常完美的解酒方式。

二、吃水果或者喝水果汁。比较常见的解酒水果有葡萄、苹果、橙子、梨、甘蔗等等。而且有些水果除了醒酒之外，还有催吐、缓解头疼等功能，是比较健康经济的解酒方法。

三、绿豆。绿豆汤或者绿豆沙都是能解酒的。取出适量的绿豆，洗干净之后把它捣烂，用开水煮成汤或者直接服食也可。

四、牛奶鸡蛋。用新鲜的鸡蛋配合牛奶也能够起到解酒作用。因为牛奶本身就能够起到保护胃的作用，将鸡蛋中的蛋清和牛奶一起煎熟服下，可以起到醒酒解热的作用，效果还不错。

五、毛巾冷敷。喝酒之后用毛巾冷敷额头，这种方法解酒的速度并不快，但是胜在经济方便，而且随时可以使用。

Answer 2

如果可以的话希望你以后不要或者尽可能少喝了
因为喝酒的人肝火重，所以气也会烦躁，这样的确会导致睡不着
其实如果睡不着的时候，闭目养神是很好的，脑袋放空，什么都不要想，可能一开始持续的时间不会太长，之后就会渐渐睡着的了～

Answer 3

做做运动,使肌肉疲劳~ 或者看看电影使眼睛疲劳~
还有睡前喝杯牛奶、吃个苹果或香蕉都可帮助睡眠.

Answer 4

喝热牛奶来暖胃，绝对没有错，我都是这样，能睡到天亮哈

Answer 5

睡不着接着喝点,晕糊了就能睡着了.