Question

中午不吃饭对身体有什么危害呢？

Answer 1

人的一天活动中,午饭刚好是一个中间点,这时候是补充下午能量的最佳时间,如果没有一定的热量补充,体内无法供应足够血糖以供消耗，便会整个下午人都会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

Answer 2

不好~晚饭和中饭一定要吃的~不吃的话对身体不好~就算不觉得饿也要吃点~我以前就是不觉得饿就不吃~结果后来胃就不太好了
饮食不正常、不定时不定量都会影响胃的正常消化，不吃早餐或中饭会使胃长期空转、疲惫,
久之会使四层胃壁黏膜发炎，长期不愈，会萎缩而失去功能，胃酸分泌减少，食欲减退，并有消化不良的症状，造成萎缩性胃炎。萎缩性胃炎如不定期做检查，会演变成癌变。

Answer 3

中午饭是一定要吃的，吃饭没有规律都是对身体有害的，尤其是对胃不好。很容易有胃病。所以我的建议是:早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。希望我的回答能解决你的疑问。

Answer 4

早餐好,午餐饱，晚餐少吃实在好。这是民间的传说很有道理，早餐是一天的开始，一天之际在于晨，所以早餐要好，午饭要保证一个下午营养的供给，所以也很重要，所以午餐不可以不吃的哦.
由于上午体内热能消耗较大，午后还要继续工作和学习，因此，不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他们每天所需总热量的40%。主食根据三餐食量配比，可在米饭、面制品（馒头、面条、等）中间任意选择。副食种类的选择很广泛，如：肉、蛋、奶、蔬菜类等，按照科学配餐的原则挑选几种，相互搭配食用。一般宜占据副食20%-30%的肉禽蛋类，10%豆制品，再配上20%左右蔬菜，也就是要吃些耐饥饿又能产生高热量的炒菜，使体内血糖继续维持在高水平，从而保证下午的工作和学习。但是，中午要吃饱，不等于要暴食，一般吃到八九分饱就可以。若是白领族少劳力的工作群在选择午餐时，可选简单一些清烫茎类蔬菜、少许白豆腐、部份海产植物做为午餐的搭配。

吃饭是为了提供人生存所必需的能力，午餐在三餐中占比较重要的部分，午餐最好还是吃，一般不是多说午餐要吃饱嘛，当然如果你坚持不吃其实也不会有什么事情，不过只是短期内，时间长了谁能保证了，爱惜自己的身体吧

Answer 5

很伤身体的
中午这顿饭是一天之中最重要的
给你推荐几个不用节食的方法
1、减少热量的摄入可以起到减肥作用：如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。
2、为了减肥改变食物结构：不减少饮食量，而相应改变食物的结构。用各种水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。
3、吃流质食品可以减肥：用流质食品代替日常膳食，但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养。