怎样快速瘦小腿
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瘦大腿妙招大分享
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瘦腿方法:空中蹬自行车的减肥 ①每天睡前蹬100下,有固定的节奏,不要一下快一下慢,速度适中就可以了。②蹬完后不要马上放下,保持预备姿势,把两腿并拢,向上直直地伸向空中,膝盖不要弯曲,脚尖蹦直。坚持3分钟,然后慢慢放下③做完以上动作,整条腿会有些酸麻,这时一定要好好按摩一下腿部。
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