Question

神经衰弱怎么办

Answer 1

神经衰弱是一种没有脑的器质性损害的功能性疾病。
自我治疗措施：
鸣天鼓：两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20-30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。

擦涌泉：两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。

散步和旅行：根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里)，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。

体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。

神经衰弱的自我治疗措施还包括冷水浴：冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右;从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。

Answer 2

1）精神因素：紧张、恐惧等都能引起失眠。某些精神病如抑郁症、狂躁、分裂症等都常伴失眠。
2）身体因素：皮肤干燥、瘙痒、疼痛、呼吸困难、心脏功能不全、植物神经功能失调等。
3）环境因素：室温过高过低，光线、声音、某些振动及寝室、床、寝具变更都可引起失眠。
4）脑的器质性疾病：如脑动脉硬化、帕金森病、脑炎及其后遗症等都可引起失眠。
5）yao物因素：如睡前饮浓茶、咖啡等。

追问
你清楚该如何治疗吗？

回答
治疗要以调养为主，具体方法：
一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；
二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯；
另外，建议采用醒一脑一安一康一组一合，在营养大脑神经细胞，修复紊乱、受损的植物神经，恢复大脑供血供氧的基础上，统调心、肝、脾、胃、肾五脏六腑功能，全面消除焦虑、紧张、烦躁、忧郁、头皮麻木，耳鸣、失眠健忘、浅睡易醒等症，从根本上消除神经衰弱。

Answer 3

心理治疗：可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治疗无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。另外还可采用自我松弛训练法等

Answer 4

Answer 5