Question

马上打篮球班赛了，我该训练点什么应对班赛，急急急！

最好有战术

Answer 1

其实个人的话近期提高就很有限了，我建议你们班集体多训练几次，熟悉互相的习惯、配合和节奏，最后制定几套战术和跑位以在关键时刻使用，还有就是队内明确一下分工，比如篮板、得分的重点人、关键时刻谁得分、谁是大脑和队长。另外，如果有时间，最好根据你们的对手进行研究，对他们的重点得分手进行有效的限制，例如找个好的、适合的防守人，或者采用包夹战术等。如果你非要个人的话，我反而建议你多休息，练球适当，不要过累，更谨防受伤，你的队友也是。
提供一个基本战术：一个有攻击力的后卫圈地运球，三个可以远投的人沉底或分布在三分线外，但离后卫远些，然后内线攻击力强的高个子从三秒区迅速出来挡拆，后卫吃挡拆，绕过大个子迅速突破，此时有几种好的可能性：1.后卫甩开了防守者，或遭遇换防，那么就自己突，如果有人补防，就立即传给空卫的球员远投。2.大个子防守者过来包夹，那后卫运一步就赶快回给大个子，大个子立即拆分切入篮下，若有人补防则同上。此战术不一定成功，但面对没有系统训练的班级球队，应该有不错效果，同时此战术开始前也可以那三人多做些空位跑位和互相挡拆以迷惑对方，而这战术的条件是三人皆有远投能力，挡拆双方的个人攻击力强，希望于你有用。
其他战术，你也可以学习一下简单的强弱侧三角进攻和大个子组织的普林斯顿进攻体系。

Answer 2

不用着急~~我才打完班赛~~比赛的关键是要做好防守…千万不要一味的只想得分 赛前可以做一些基本的练习 比如上篮 投篮等 基本功一定要踏实 你说的战术嘛 就要看你班以及对手的整体水平和特点了 对不同的队有不同的方法

Answer 3

找找球感，练练投篮就好了，技术不是一天两天能练起来的。比赛前放松一下，别紧张。

Answer 4

跑步练练体力,在练练投篮就可以了

Answer 5

对 还是主要看你什么位置 个人推荐你去看下视频 会比较有帮助

Answer 6

不知道你是打什么位置的 我是中锋 主要是练强打篮下 勾手 在场上一定要霸气 用气势压倒对方