腹肌应该天天练还是隔天练？
我不是减肥啊，就是练肌肉，现在已经有点块了，但最近感觉进度不大明显。我是隔天练，一周练3天，不知道是不是应该天天练？...
我不是减肥啊，就是练肌肉，现在已经有点块了，但最近感觉进度不大明显。我是隔天练，一周练3天，不知道是不是应该天天练？
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7个回答
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腹肌这东西，和别的肌肉不一样的！！
天天练也可以的～～
我建议，你2天练一次，每天做2——3组不同的动作啊～～
只做一个动作的话，练的不全面～～
最好是最后做腹肌，这样，对练其他大肌肉群的训练有帮助～～
天天练也可以的～～
我建议，你2天练一次，每天做2——3组不同的动作啊～～
只做一个动作的话，练的不全面～～
最好是最后做腹肌，这样，对练其他大肌肉群的训练有帮助～～
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每天最好但不要饱腹
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