Question

休息不好，熬夜多，眼睛很累，有什么办法补救呀

急

Answer 1

眼睛累最好是多做眼保健操，高中时代总结出来的最好办法，经常做一做真的可以休息眼睛，眼睛一定要保护好啊，要不会很后悔的，女生近视了不好看，男生近视了打球不便，哎，万恶的高中时代啊！下面给你最常用的几节眼保健操：

第一节：按揉攒竹穴

用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

第二节：按压睛明穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。

第三节：按揉四白穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

第四节：按揉太阳穴 刮上眼眶

用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。

Answer 2

1,如果没办法大片休息，那就加大眨眼次数。这个对保持眼部环境有着重要的作用。
2，不建议点眼药水，除非发生病变的眼睛。可采用水疗法，即打一盆水，加适量热水调水温，不要太热，趴进盆子，在水里睁开眼睛，开始可能不适应，以后会渐渐转好，对眼部很有帮助。
3，做眼保健操。这个简单，易操作哈。
4，远眺。看远方15秒，最好盯绿色。
5，紧张法。使劲闭眼，加重眼部肌肉运动，大约3-5秒。再立即放松。
6，多补充va，vb或补充对眼睛好的瓜果蔬菜。

Answer 3

最好的办法是多休息，尽量补足睡眠。

Answer 4

每天做两次眼保健操，多喝菊花茶

Answer 5

可以喝点菊花,枸芑,大枣茶,我家孩子前一阵子学习累总说眼睛疼,我给他喝了一阵,最近不说眼睛难受了.