Question

怎样减肥效果好

Answer 1

酸奶减肥一：绿茶粉+酸奶
　　材料：绿茶粉10-15g，酸奶50-200g。
　　做法：两者搅拌均匀即可。
　　吃法：三餐前半小时进行饮用，毅力坚强美眉可替代晚餐。
　　Tips：绿茶粉可有效促进胃肠排毒，并有除痘抗辐射美肌的作用。
　　酸奶减肥二： 红糖+酸奶
　　材料，：红糖10g，酸奶50-200g。
　　做法：两者搅拌均匀即可。
　　吃法：每天2次，替代晚餐效果佳，建议空腹服用。
　　Tips：红糖不仅可以减肥，并且和酸奶配合还有令人惊喜的丰胸效果。
　　酸奶减肥三：竹盐+酸奶
　　材料：竹盐5g，酸奶100g。
　　做法：两者搅拌均匀即可。
　　吃法：三餐前半小时进行饮用。
　　Tips：竹盐能清理肠道，软化宿便轻松易举，肠胃轻松自然纤体成功。
　　这几款酸奶减肥法超简单，大家可以在家学着做哦，做了你就知道怎样减肥最有效了喔！

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Answer 2

减肥，不能盲目而应理性，该吃的还是要吃的，每天都必须保证营养的足量供给，其次要多锻炼，早晨傍晚等时间段是锻炼的好时间，就这样一直坚持下去，不好身材才怪呢。

Answer 3

节制饮食和运动相结合，主要是贵在坚持，减肥是一个很痛苦的过程，很多人都半途而废。。。减肥的帖子百度贴吧有很多，很多楼主都会和大家一起分享自己的减肥经历

Answer 4

茶粉可有效促进胃肠排毒，并有除痘

Answer 5

少吃饭 最好