微博上说“早上九点 还不吃早饭,肠胃就会吸收粪便”用科学解释对么? 40

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JHH112
高粉答主

2020-10-24 · 专注于教育方面的相关邻域
JHH112
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1、微医君特地百度了一下“宿便”这个概念,看到很多人把它解释为1天以上未排出的粪便。然而,从粪便的形成过程来看,食物残渣停留在人的结肠需要1~3天才排出,这是正常的生理活动过程。只要正常排便,排便时无困难和痛苦,就完全不是问题,不会影响健康。

2、其实我们身体里的结肠黏膜一直在分泌黏液以润滑粪便,防止粪便粘附,而且结肠一直在进行着由上而下的横向蠕动、纵向的挤压运动、向下的整体推进运动,所以基本上不会有粪便粘附、停留在某处肠壁上,



 之前在微博上疯传着一种说法,说是“早上9点还不吃早饭,肠道就会吸收粪便,也就是说不吃早饭,你的身体就会自动吃屎。”对此,很多人深信不疑,更是有不少上班族惊呼,“这么多年,原来我已经吃了几公斤屎!”不管你吃不吃早饭,肠道都一直在吸收

关于“9点前不吃早饭,肠道会吸收粪便?”这种说法肯定是有问题的,肠道是上接胃下通肛门的细长消化管,依次分为小肠和大肠。从功能上说,大肠的确有吸收功能,然而,正常大肠本身存在肠道屏障,这就决定了它不会无选择性地一律重吸收。大肠吸收的主要是水分,让粪便成形,附带着还可以吸收一点儿脂溶性维生素以及矿物质。

换言之,只要你还在进食,那么大肠就会吸收水分等物质,所以,这是无法避免的,和你九点钟吃没吃早饭无关。早餐很重要,其实这是不一定的。

关于早餐的定义,有一种说法得到了学术界的一致认可,即“一天中的第一餐应在醒来之后的 2 小时之内、一般不晚于上午 10:00、 所含能量占每日总能量需求的20%~35%”。早餐应该包括全谷类食物(而不是精细食物)、水果或果汁、 脱脂乳制品或半脱脂乳制品。

对于大多数来说,经常不吃早餐对身体没有好处,特别是未成年人、重度的糖尿病患者、各种炎症患者和营养摄入不足的体弱者。长期不吃早餐可能会增加患冠心病风险、丢失骨密度、易患糖尿病、易患胆囊炎以及影响记忆力和心情等危害。所以对于早餐,我们应该重视!

浅浅浅哓莫
2012-06-14
知道答主
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“不吃早饭,你的身体就会自动吃屎”,无数不吃早饭的人为之哀嚎。不过,较真分析起来,这条消息并无多少科学依据,顶多算得上仅供一笑的噱头。 食物入口后,历经食管入胃,而后到十二指肠、空肠、回肠———这三段就是我们通常说的小肠,随后进入结肠、直肠,然后就该被排出体外了。消息里的“肠道”,指的就是结肠和直肠组成的大肠了。肠道蠕动速度正常的话,吃下的食物大概六七小时后到达这里,也就是传说中“吃屎”的地方。 食糜抵达结肠,绝大部分的营养物质已被小肠吸收殆尽,剩下的是食物残渣、肠道细菌与消化液的混合物———虽然色香都不怎么样,但粪便本身还真没什么特别“毒”的成分。人体主要的排毒功能是靠肾脏实现的,大部分代谢废物也是随着尿液排出体外。便秘虽然令人纠结,还可能导致痔疮,但通常不至于危及生命,相比起来,万一肾脏出了毛病,才是耽误不得的大事。 从功能上说,大肠的确有吸收功能,然而,大肠本身存在肠道屏障,这就决定了它不会无选择性地吸收,而是主要吸收水分,和一点儿脂溶性维生素以及矿物质。换言之,只要你还在进食,那么大肠“吃屎”就是无法避免的,但和你九点钟吃没吃早饭无关,和你昨天吃没吃饭倒是比较相关。倘若大肠的吸收功能消失,“拒绝吃屎”立竿见影的效果恐怕就是腹泻不止,那不但不是什么令人愉快的事情,而且必须立刻就医,因为你的肠道一定出了不小的问题。(来源:南方都市报 南都网) 当然,大肠吸收水分过多也不是什么好事,那样的结果就是便秘。当代都市人的日常食谱中,往往蔬果比例太少,缺乏膳食纤维的刺激,肠道蠕动缓慢,食糜在大肠里停留时间过长,于是导致粪便干硬以及排便困难,许多以清肠为卖点的产品就此应运而生。不过,这些产品多含有番泻叶、大黄等等,长期食用不但会令便秘情形恶化,还可能诱发结肠黑变病,埋下肠癌的隐患,实在是得不偿失。要战胜便秘,还是多运动、多喝水、多吃蔬果来得靠谱。(来源:南方都市报 南都网) 简言之,“早上九点不吃早饭”,并不是身体开始“吃屎”的诱因。不过,不吃早饭确实不是个好习惯,血糖过低可能引发昏厥不提,起床后长时间不进食还会导致胆囊不能及时排空,胆汁浓度升高,增加胆结石风险。从健康角度说,早起吃一顿丰盛的早餐,才是值得提倡的选择。
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游子归来999
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知道大有可为答主
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有道理。
1,打乱了生物节律周期,干扰了胃肠正常功能。产生诸如:胃肠功能失调、胆结石、等等。
2,“吸收粪便”的意思,类似于宿便产生的毒性物质,被肠道再吸收,造成许多疾患。如面部黑斑、黑晕、痔疮、肠癌、肠息肉、肠出血等等。
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魏双利
2012-05-07
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人体从口中吃下去的食物,会通过消化道,一步步的消化吸收食物中的营养成分,从胃到小肠大肠,最终排出体外。如果早上没有排出宿便,肠道就会吸收这些“垃圾食物”的营养,从而补充身体能量,这些垃圾食物中有很多吸收过程中的毒素,毒素吸收过后很容易得肠癌,不管你吃不吃早餐,都会这样。
这就告诉我们,最好规律排便,早上或者头天晚上排便,使得肠道中干净,减轻肠胃的负担,减少毒素的吸收,使得我们有个好身体。
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兜筆烫筆兜
2012-05-22
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大肠的功能就是吸收食物中残余的最后一点营养和水分,也就是“吃屎”,这是正常且必须的消化过程,不论你吃不吃早饭,肠道的这些活动都是不会停止的,只要你吃了东西,就不可避免的要“吃屎”。
其次,虽然“吃屎”这种说法像是在骂人,但是大肠从“屎”中吸收的都是营养物质,那些有害和不能吸收的物质(比如纤维)是不可能被吸收的,担心因“吃屎”而中毒完全没必要。
我只能说,如果哪天你的大肠不能“吃屎”了,可能就是身体出问题了,应该及早求医。
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