Question

如何戒烟啊

Answer 1

如何快速戒烟？

Answer 2

戒烟，说难，也不算难。说不难，确有难度。
真正戒烟，一是要下决心，痛定思痛。二是要有毅力，持之以恒。三是辅以其他手段，如：戒烟贴、电子烟等。
戒烟难，难就难在吸烟导致的尼古丁依赖（成瘾）。戒烟方法因人而异，没有固定模式。首先，要下决心。当然，人下决心不是很难。问题是，信誓旦旦、一诺千金后，草草收场，不了了之。其次，要有恒心。关键要靠戒烟者的意志和毅力（自制力），就是“贵在坚持”，且一门心思，坚持到底！戒烟之初，要多喝水，以减轻对尼古丁的“依赖性”。其实，戒烟茶，戒烟贴，电子烟，口香糖等等，都只能算作辅助手段。要戒烟，下决心、有毅力，才是不可缺少的前提。

Answer 3

要有高度的自律，严格要求自己。

Answer 4

戒烟的小妙招， 学会了很实用

Answer 5