Question

我今年初三了，我的记忆力非常不好，请问有什么方法可以提高记忆力。

学习英语音标学了3个小时才勉强会读20个，背一首古诗要10分钟才能背熟，背一题政治更要15到20分钟，我和同学比差别太大了，我的记忆力应该还是小学生的水平吧。

Answer 1

人的一生中，记忆的最佳年龄通常在青年时代。如果以18～29岁的记忆力为100，那么，10～17岁为95，30～39岁为92，40～69岁为83，70～89岁则显降至55。

　　一年中，春秋两季是记忆的最佳季节。春秋的凉爽气候比盛夏的酷热更有利于激发人们的创造力。春天是人类思维记忆最理想的季节。

　　一天中的最佳记忆时间因人而异，主要有：

　　百灵鸟型：白天，脑细胞进入高度兴奋状态，记忆效率在某一时间段特别高。如艾青的最佳写作时间是上午8～9点钟。

　　猫头鹰型：习惯于夜战，一到夜间，脑细胞就进入高度兴奋状态，记忆效率在某一时间段特别高。如法国作家福楼拜有挑灯写作彻夜不眠的习惯，以致通夜亮着的灯光竟然成了塞纳河上的航标。

　　亦此亦彼型：在起床后和(或)临睡前的一段时间记忆，效率最高，思维也最敏捷。美国小说家司格特说过，觉醒和起床之间的半小时才是非常有助于他发挥创造性的黄金时刻。

　　混合型：兼有百灵鸟型和猫头鹰型的最佳记忆时间段。经过一夜睡眠，大脑疲劳的细胞得到充分的休息，对事物的反应、联想都很敏捷，思维能力转强；夜间安静，注意力易于集中，思维迅捷。

　　“记”在“忆”先，“认知”容易“回忆”难

　　一个孤立的记忆活动是按照识记——保持——认知或回忆的程序进行的。“记”是认知或回忆的先决条件。没有对知识与经验的识记，认知或回忆就不会发生。

　　虽然认知和回忆都是在首次识记知识(或经验或物品等)于脑中保持一段时间后结构痕迹的重新活跃，却存在着“认知”容易“回忆”难的规律——凡能回忆起来的都能准确无误地认知，而能认知的却不一定能准确无误地全部回忆起来。经验也表明，人们能够回忆起来的信息远不如认知的多。

Answer 2

你好，好记忆力是培养出来的。你可多背诵你喜欢的文章，语文和英语之类的。有些东西需要反复记忆的，可化整时间为零碎的，这样多次便记住

Answer 3

，多吃坚果。2，多睡眠。3，常常进行细节回忆。4，多动手指，特别是左手，以开发右脑。······

Answer 4

专心一点！