Question

40岁左右的女人怎么保养

老妈快四十了。。
习惯晚睡晚期，眼白有些发黄，眼睛也有点无神，可以调理么…………
皮肤也有些松弛，怎么保养。。
也开始有白头发了………
身体也很重要！！有什么可以养生的东西没。
不要护肤品啊什么的，就日常调理的，饮食或者生活习惯什么的。。
以前老妈操心的多工作也忙。。。现在家里好一点了，想让老妈变漂亮些~~~
谁有办法麻烦了……

Answer 1

一。40岁的女人要开始补充钙质了，除了平常要注意多吃含钙质的食物外，日常还要有意的吃钙片，多让脸部以下的皮肤晒到太阳更有助于钙质的吸收。
二。40岁的女人要注意补充雌激素，充足的雌激素可以让女性看起来更加年轻，像大豆及大豆制品就含有丰富的雌性激素了，再者如果有条件的话，每天服用蜂王浆也是一个不错的选择。
三。40岁的女人还要注意补充维生素E，其实对于维生素E大家应该都不会陌生，很多怀孕的女性在妊娠期也会被医生要求补充这种元素的，维生素E不仅可以保护卵巢，推迟性腺线萎缩的疸，同时还能消除自由基，让身体远离疾病的烦恼，同时还能提高女性的免疫功能，让女性的身体更加健康。
四。注意补充充足的维生素C。维生素C是保持女性肌肤年轻的法宝之一，当女性体内的维生素C不足的时候，皱纹，也就会产生了，所以此时的女性应该尽量利用蔬菜水果中的维生素C来让自己更显年轻态。

Answer 2

饮食清淡；服饰以质感取胜；增加内涵修养以培养气质；适当进行美容调理。

Answer 3

好心态，适当锻炼，早睡早起，在中医指导下吃补气补血的中药，特别冬天要不才不怕冷，女人气血虚很多问题就来了

Answer 4

你去养生贴吧，养生贴吧里有很多精品帖都是关于养生保养秘方的，多看这些帖子，学着做。肯定能得益非浅。

Answer 5

有点晚了哦，赶紧跟上脚步哈，我见我妈妈用的是润达抗美，你要是想用的话可以参考这个。