Question

右眼视力下降了，想知道可不可以恢复视力，怎么恢复？？

右眼视力下降了，我心里知道，左眼好好的。
去体检验视力，左眼大概5.2，右眼5.1（虽然是5.1但是很虚）我估计现在大概是4.8－4.9这样子,因为我看5.0以上右眼感觉很模糊，只感觉那个E有个模糊的轮廓。
举个例子，我现在在十五米外看一枝树叶，树叶大概有3平方厘米，左眼可以看清楚并且可以数的清楚，右眼看那个树枝就只能看到有点重影＋有点模糊的树叶。
我知道好像和睡觉习惯有点关系（我爱向右侧睡，4－5年了）现在正在努力的改正睡觉姿势。
我现在很苦恼，会不会一直发展下去。。
现在想知道有没有什么恢复视力的方法。如何恢复？
看书工作姿势正常，电脑不经常用。
要怎么恢复？？或者有没有什么好的用眼方法、习惯。。谢了亲，采纳提高分数。

Answer 1

　　保护眼睛是个综合工程，只是有所侧重而已，给你提几个建议：
　　1.如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
　　维他命A
　　不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

　　维他命B
　　维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

　　枸杞子
　　枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
　　枸杞子的三种食疗配方：

　　1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

　　2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

　　3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

　　决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
　　2.还要学会睡觉

　　你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。
　　1. 睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。

　　2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。

　　老人干眼症很常见，主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，藉眨眼活动涂抹在眼球表面，保持眼睛的滋润和光滑。泪液除水分外，还含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留时间较长。老人这些成分失调，泪膜容易消失，这也是眼干的原因之一。防治的方法是：注意保护眼睛，避免强光、高温刺激；看书、看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。
　　另外如上所说，每天锻炼一下也是好办法，最最重要的是要休息，规律生活

Answer 2

每天早上看树从远到近看每天练1个小时