为什么人运动后肌肉会酸痛啊?
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因为你的运动量过大，导致肌肉拉伤。休息几天自然就好了。不必紧张，很正常。这个时候，正是你长肌肉的时候。
但以后运动的时候，要把握好度。运动结束后，做一些伸拉动作，还有适当的按摩。
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一般是因为短时间剧烈运动,体内进行无氧运动,产生乳酸,堆积在肌肉中,会使你有疼痛感,但是过一阵乳酸会随尿液派出体外,或在体内分解转化,没有关系.
但是在肌肉酸疼的情况下不要进行剧烈活动,这样效果不会好
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那是肌肉小幅度拉伤的表现,建议多吃蛋白质修复破损的肌肉纤维,能加速恢复,有机会蒸桑拿也是不错的选择,加速血液循环
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运动完为什么会感觉到肌肉酸痛？
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楼上的朋友说的对，做完运动一定要记得拍打拍打全身特别是运动过于猛烈的地方哦 不然会长可怕的肌肉
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