Question

如何减肥最有效的减肥方法是什么？

如何减肥最有效果，求大家给推荐几种减肥的方法。我现在为了减肥晚上都不吃饭，快撑不住了....大家有好的减肥方法给推荐推荐啊，歇息了！

Answer 1

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 2

控制饮食，每顿饭只吃到七分饱，晚餐一定要少吃，饭后半小时，出去散步40-60分钟

Answer 3

一天三顿都吃，不要吃零食，饭后慢走四十分钟。

Answer 4

因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象：脂肪细胞大而多，遍布全身。
　　获得性肥胖原因：由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯干。现象： 脂肪细胞大，但数量不增多。
　　柯兴综合症原因： 肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。

Answer 5

晚上吃苹果啊 饱腹又减肥